Verduras de Queso

Debido a que se merece algo más que verduras al vapor, rematar nuestras verduras encantadoras y coloridas, lentamente cocidas con una deliciosa salsa nutricional de levadura para un delicioso sabor cursi.  Incluso nos estamos saltando el grano, y sin embargo – todavía se sentirá satisfecho y lleno durante el día.  (Adecuado para Veganos)


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Ingredientes

Pimiento Rojo:
Los pimientos aportan niveles graves de Vitamina C (¡hasta tres veces más que una naranja de igual tamaño!) y Vitamina E, para un sistema inmunológico óptimo y una piel radiante.

Brócoli:
El brócoli es una potencia antiinflamatoria, repleto de Vitaminas antioxidantes A, C y E, además de fibra, manganeso, selenio y zinc.

Coles de Bruselas:
Los coles de bruselas, que equilibran y fortalecen los huesos, están cargados de Vitaminas K y C, y fólico.

Batata:
Las batatas son una gran fuente de Vitamina C para la salud inmune, hierro para la energía y la producción de células sanguíneas, así como magnesio para ayudar a equilibrar el estrés.

Levadura Nutricional:
A diferencia de la levadura de hornear (punto: es inactiva), la levadura nutricional es un antiviral, antidepresivo inmune antibacteriano. Desde una perspectiva de sabor, también mejora el sabor en la cocina (eres bienvenido).

Pimienta Negra:
La pimienta negra es una excelente fuente de manganeso y Vitamina K, una muy buena fuente de cobre y fibra dietética, hierro, cromo y calcio

Orégano:
Con mucha fibra dietética, minerales y sabor, es Vitamina K la que le da al orégano su crecimiento óseo y poderes de densidad. Arroja un poco de acción antiinflamatoria y tienes la hierba perfecta.

Cebolla:
Tiene muchos beneficios posibles para la salud, como la reducción del riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas y cáncer. Son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Aceite de Oliva:
Abundante en la Dieta Mediterránea, el aceite de oliva virgen extra está lleno de antioxidantes y ácidos grasos, que mantienen las células sanas y en forma.

Sal Rosa de Himalaya (Ecológico):
La sal rosa del Himalaya contiene más de 84 minerales y oligoelementos, incluyendo calcio, magnesio, potasio, cobre y hierro, por lo que hace más que simplemente hacer que su comida sepa mejor.

Perejil:
El perejil es una potencia nutricional con Vitaminas A, B, C y K, hierro y potasio. Esta hierba verde esmeralda es popular entre las famosas actrizes que quieren bajar de peso debido a la retención del agua y reduce la hinchazón.



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Cómo preparar

Paso 1

Empty the bowl into a saucepan/pot or use microwave-safe Frutify bowl.

Paso 2

Heat it all in a saucepan/pot on the stove and stir over low heat for 4-6 minutes, until texture is thick and creamy (feel free to add a bit of water). For microwave, heat for 3-4 minutes and you are ready to eat.

Paso 3

Return it to the Frutify bowl or put it on your favourite plate!