Amor de Aguacate y Limón

Este smoothie lleno de nutrientes es refrescante y revitalizante.  El plátano y el aguacate te proporcionarán muchas proteínas y grasas saludables para mantenerte lleno durante toda la mañana, y el limón y el jengibre te mantendrán alerta.  (Adecuado para Veganos)


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Ingredientes

Aguacate:
Lleno de omega-3 y proteínas vegetales, el aguacate es una potencia nutricional, rica en Vitaminas E y B, así como potasio que ayuda a desintoxicar y reducir la inflamación.

Limón:
Alto en Vitamina C, fibra y varios compuestos vegetales beneficiosos. Puede apoyar la salud del corazón, el control de peso y la salud digestiva.

Agua de Coco:
Naturalmente libre de grasa y colesterol, contiene más potasio que 4 plátanos, bajo en calorías y súper hidratante.

Jengibre:
Refuerzo inmune alto en antioxidantes, bueno como ayuda digestiva, alto en cromo, magnesio y zinc, que mejoran el flujo sanguíneo y promueven la absorción del cuerpo de nutrientes esenciales.

Plátano:
El plátano te da la energía, pero menos las grasas y el colesterol. Fuente de energía de acción rápida, llena de antioxidantes, aminoácidos y potasio.

Espinacas:
Llenas de Vitamina K que fortalece los huesos, así como alto en hierro, vitaminas A y B, magnesio y fibra dietética. Apoya los ojos, el hígado y el sistema digestivo.

Dátiles (Ecológico):
Dado que son secos, su contenido calórico es más alto que en la mayoría de las frutas frescas. Los dátiles tienen increíbles beneficios para el corazón y el cerebro, ayudan a mejorar la salud ósea, trastornos intestinales, problemas cardíacos, disfunciones sexuales y muchas otras condiciones. 

Semillas de Lino (Ecológico):
Fuente rica de micronutrientes, fibra dietética, manganeso, Vitamina B1 y ácidos grasos omega 3 que reducen el colesterol y estabilizan el azúcar en la sangre.


 

109

 

1,9

 

4,3

18,2 

4,6

 

9,3

Por 100g



Cómo preparar

Paso 1

Elige tu base líquida (te recomendamos zumo
de manzana, zumo de piña, agua, leche de coco, leche de almendras).

Paso 2

Llena el vaso 2-3 cm hasta la parte superior
con líquido y vierte en la licuadora.

Paso 3

Mezcla y vierte todo de nuevo en tu vaso, ¡listo!

Video preparación

https://www.youtube.com/embed/RbIsj7RuLds