Smoothie de Canela y Calabaza

Este batido de calabaza está cargado no sólo con mucha fibra de aguacate y granada, sino que también está enriquecido con dulzura natural y las propiedades antibacterianas saludables derivadas de la miel.  ¡Con una combinación de canela, nuez moscada y raíz de maca, este batido es como saborear una rebanada de pastel de calabaza sin nada de la culpa!


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Ingredientes

Canela (Ecológico):
La canela contiene antioxidantes de polifenoles que tienen efectos antiinflamatorios. También es alto en manganeso y contiene pequeñas cantidades de calcio y fibra, reduciendo los niveles de grasas malas y colesterol en la sangre.

Miel (Ecológico):
Es como una bebida energética natural, cargada de propiedades antibacterianas y antifúngicas. Puede ser una ayuda para la salud durante las noches de insomnio, aumenta la insulina y libera serotonina, mejora su estado de ánimo y bien estar.

Nuez Moscada (Ecológico):
La nuez moscada es una especia popular que tiene abundantes beneficios para la salud, incluyendo su capacidad para aliviar el dolor y la indigestión, fortalecer la función cognitiva, desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud de la piel, aliviar las condiciones orales y ayuda a prevenir la leucemia.

Calabaza:
Una de las fuentes más conocidas de betacaroteno, un poderoso antioxidante que le da su color vibrante. Estos pueden neutralizar los radicales libres, evitando que dañen las células.

Aguacate:
Lleno de omega-3 y proteínas vegetales, el aguacate es una potencia nutricional, rica en Vitaminas E y B, así como potasio que ayuda a desintoxicar y reducir la inflamación.

Granada:
La granada es buena para la piel, el cabello y los dientes, aumenta un corazón sano, alivia la artritis, alivia las infecciones estomacales y previene el cáncer y el envejecimiento prematuro.

Raíz de Maca (Ecológico):
Polvo de raíz de maca se ha vuelto popular debido a los beneficios que pueden incluir aumento de los niveles de energía, vitalidad y resistencia, función sexual saludable y libido, reducción de la ansiedad y el estrés, y equilibrio de los niveles hormonales saludables.

Naranja:
La naranja promueve una piel clara y saludable y ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades. La naranja tiene propiedades antiinflamatorias y fuertes efectos antioxidantes.

Manzana:
Repleta de hierro, potasio y calcio. Las manzanas son ricas en antioxidantes como las Vitaminas A y C. Llenas de fibra soluble que satisface el apetito y mantiene el sistema digestivo.

Semillas de Zaragatona (Ecológico):
Las semillas de Zaragatona tienen efectos prebióticos. Absorben el agua y se convierten en un compuesto viscoso que beneficia el estreñimiento, diarrea, azúcar en la sangre, colesterol y pérdida de peso.


 

92

 

1,2

 

5,5

 

15,1

 

3,2

 

4,7

Por 100g



Cómo preparar

Paso 1

Elige tu base líquida (te recomendamos leche de coco, leche de almendras).

Paso 2

Llena el vaso 2-3 cm hasta la parte superior
con líquido y vierte en la licuadora.

Paso 3

Mezcla y vierte todo de nuevo en tu vaso, ¡listo!

Video preparación

https://www.youtube.com/embed/RbIsj7RuLds